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牛油果对女性的好处
补充说明：牛油果对女性的好处
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
牛油果对女性的好处有预防便秘、补充营养、提高自身免疫力等。
1、预防便秘
牛油果中含有大量的水分和膳食纤维，水分可以帮助肠道的润滑，膳食纤维还可以刺激胃肠道蠕动，有助于缓解女性的便秘症状。
2、补充营养
牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、维生素B2、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
3、提高自身免疫力
牛油果中含有大量的维生素A和维生素E，可以帮助女性维持正常的视力，预防眼睛干涩、视力下降等问题。其中含有的维生素C可以帮助女性提高自身的免疫力，抵抗细菌和病毒的侵袭。
除此之外，还可以帮助女性改善皮肤状态、润肠通便、辅助提高记忆力等，但需要注意适量食用，以免引起不适。
2022-04-19 10:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
