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亚麻子的功效与作用
补充说明：亚麻子的功效与作用
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
亚麻子是指亚麻籽，具有补充营养、润肠通便、保护血管等功效。
1、补充营养
亚麻籽中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，患者适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到一定的润肠通便的功效，适量食用可以改善大便干燥、排便困难等症状。
3、保护血管
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，不仅可以起到保护血管的作用，还可以促进身体的代谢，有利于辅助降低血液的黏稠度，在一定程度上可以起到预防心脑血管疾病的作用。
除此之外，亚麻籽还具有改善皮肤状态、改善记忆力等功效。但患者需要注意避免过量食用亚麻籽，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。平时应注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
2022-04-20 14:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
