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生吃青萝卜功效与作用
补充说明：生吃青萝卜功效与作用
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生吃青萝卜具有补充营养、促进消化、增进食欲等功效与作用。
1、补充营养
青萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进消化
青萝卜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、增进食欲
青萝卜中含有丰富的芥子油，适量食用可以刺激味蕾，从而达到增进食欲的作用。
除此之外，还具有辅助调节血糖、辅助降血压等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，可以到正规医院就诊治疗。
2022-04-19 11:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
