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吃坚果藕粉的作用与功效
补充说明：吃坚果藕粉的作用与功效
a******W 2022-04-22 18:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃坚果藕粉具有营养补充、补充能量、润肠通便、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.营养补充
提供多种维生素、矿物质等微量营养素，满足日常生理需要。
2.补充能量
碳水化合物在体内氧化产生热量，为机体活动提供燃料。
3.润肠通便
膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.抗氧化
多酚类物质具有清除自由基的作用，有助于维持细胞结构完整性和功能。
5.保护心血管健康
不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
建议适量食用，避免过量摄入导致肥胖等问题。对于有特殊疾病或过敏史者，应谨慎食用以确保不会引起不良反应。
2024-02-01 17:47
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