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坚果藕粉的功效和作用
补充说明：坚果藕粉的功效和作用
a******W 2022-04-22 18:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
坚果藕粉具有营养补充、补充能量、润肠通便、养胃健脾等功效和作用。
1.营养补充
坚果藕粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.补充能量
坚果藕粉中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.润肠通便
坚果藕粉中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.养胃健脾
坚果藕粉中的淀粉在消化过程中会分解成糊精和麦芽糖，具有一定的护胃作用。
建议控制坚果藕粉的摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于需要减肥的人群而言，可以在早上吃一些坚果藕粉来帮助排便，但不建议晚上吃，以免热量摄入过多引起肥胖。
2024-02-06 07:33
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