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水泡花生的功效
补充说明：水泡花生的功效
a******W 2022-04-22 18:18
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
水泡花生具有促进生长发育、延缓衰老、改善心血管健康、增强记忆力、预防贫血等功效和作用。
1.促进生长发育
水泡花生富含蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用有助于提供身体所需的能量和养分，支持正常的生长发育。
2.延缓衰老
水泡花生中的维生素E具有一定的抗氧化作用，可以中和自由基，减缓细胞氧化老化的过程，从而起到延缓衰老的效果。
3.改善心血管健康
水泡花生含有不饱和脂肪酸，能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于预防心血管疾病的发生和发展。
4.增强记忆力
水泡花生含有的磷元素是构成脑神经的重要组成部分，有助于维持大脑的功能和认知能力，对提升记忆力有一定的积极作用。
5.预防贫血
水泡花生中含有铁元素，可作为血红素合成的原料，参与红细胞的生成，适当食用有利于预防缺铁性贫血。
建议在选择水泡花生时，优先考虑无添加或少添加盐的产品，以减少钠摄入量。对于存在消化系统疾病的人群而言，应限量食用，以免因过多摄入而加重病情。
2024-04-17 07:58
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
