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坐月子用眼过度怎么补救
补充说明：坐月子用眼过度怎么补救
a******W 2022-04-22 18:19
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间长时间用眼过度引起眼部疲劳时，可以采取眼部按摩、眼部保健操、眼部热敷、眼部护理产品、适度休息等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼部周围穴位来缓解眼部疲劳，一般在清晨起床后、午休后以及晚上睡觉前进行。适用于缓解因长时间用眼导致的眼部干涩、疼痛等症状。
2.眼部保健操
通过特定的动作刺激眼部穴位，促进血液循环，一般建议每日晨起时、学习工作间隙及睡前各做一次。此方法适合学生、上班族等需要长时间对电脑的人群使用以减轻视觉压力。
3.眼部热敷
利用温度的作用促进眼部血液循环和新陈代谢，可以采用温毛巾或专业的眼部加温设备进行。对于缓解视疲劳、改善睡眠质量有积极作用。尤其适宜于长时间对着屏幕工作者。
4.眼部护理产品
选择含有维生素A、C、E等抗氧化成分的产品，可减少自由基损伤，如含有透明质酸的眼霜。适用于干燥引起的不适症状，能辅助提高眼睛湿润度。
5.适度休息
合理安排作息时间，保证充足睡眠，有助于恢复视力。适用于缓解由于长时间用眼引起的眼睛干涩、视力模糊等问题。
在产后期间，产妇应特别注意眼部卫生，避免使用不洁的手指接触眼睛以防感染。同时，适当增加摄入富含维生素A、B族和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，也有助于保护眼睛健康。
2024-02-02 19:46
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
