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更年期失眠抑郁怎么办
补充说明：更年期失眠抑郁怎么办
a******W 2022-04-22 18:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠抑郁可以通过生活方式调整、认知行为疗法、激素替代疗法、抗抑郁药、植物神经调节剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、运动等生活习惯来缓解症状。适用于轻度失眠抑郁患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变消极思维模式来减轻失眠抑郁症状。此方法适合于那些希望从心理层面上解决失眠抑郁问题的个体。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成的雌激素和孕酮来模拟自然周期，从而缓解潮热和其他绝经相关症状。对于存在严重潮热或盗汗且其他非激素治疗方法无效的女性有益。
4.抗抑郁药
抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于治疗伴随更年期的抑郁症。在诊断明确后，在医师监督下开始服用以减少不良反应风险。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素可调节自主神经系统功能紊乱，有助于改善睡眠质量。适用于因自主神经功能紊乱引起的失眠及焦虑、抑郁状态。
针对更年期失眠抑郁的情况，建议患者定期进行心理咨询，必要时可在医生指导下使用镇静催眠类药物。同时注意保持规律的生活作息，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有利于促进身体恢复健康状态。
2024-04-08 00:57
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
