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青稞粉的作用与功效
补充说明：青稞粉的作用与功效
2022-04-22 18:19
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
青稞粉具有调节血脂、调节血糖、改善便秘功效和作用。
1.调节血脂
青稞粉中的膳食纤维和不饱和脂肪酸可降低血液中的胆固醇含量，从而降低血脂水平。
2.调节血糖
青稞粉中的碳水化合物主要是淀粉，能缓慢释放能量，有助于稳定血糖水平。
3.改善便秘
青稞粉富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
青稞粉适宜于需要控制血脂、血糖的人群食用。但应注意适量摄入，并结合其他健康饮食习惯。
2024-11-29 16:15
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青稞粉具有补中益气、健脾养胃、润肠通便、降低胆固醇、增强免疫力等功效和作用。
1.补中益气
青稞粉富含营养物质，能为身体提供能量，有助于改善体质。
2.健脾养胃
青稞粉含有一定的膳食纤维，能够促进消化液分泌，加速食物分解吸收，从而起到健脾养胃的功效。
3.润肠通便
青稞粉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，缩短排泄物在肠道内的停留时间，进而达到预防便秘的目的。
4.降低胆固醇
青稞粉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可帮助调节血脂水平，具有一定的降低胆固醇作用。
5.增强免疫力
青稞粉中的蛋白质及氨基酸等成分，可作为免疫细胞增殖分化所需原料，提高机体抗病能力。
适量食用青稞粉对健康有益，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则需谨慎食用，以避免血糖波动过大。
2024-02-07 09:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
