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头发跟稻草一样怎么办
补充说明：头发跟稻草一样怎么办
a******W 2022-04-22 18:22
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
头发跟稻草一样可以通过饮食调整、护发素使用、定期修剪、头皮按摩、适当补充维生素等方法来改善。
1.饮食调整
通过均衡饮食摄入蛋白质、铁、锌等营养物质，维持头发生长所需养分。适用于因营养不良导致的脱发问题。
2.护发素使用
选择适合自身发质的护发素，并根据产品说明定期使用以改善头发健康。适用于缓解干燥、毛躁等问题引起的头发脆弱。
3.定期修剪
每3-4个月修剪一次，去除分叉及受损发尾，促进头发生长。适用于解决因未经修剪导致的头发开叉问题。
4.头皮按摩
利用指腹对头皮进行轻柔旋转式按压，每周至少两次。有助于促进血液循环，提高头发生长效率。适用于缓解因循环不畅造成的脱发问题。
5.适当补充维生素
在医生指导下服用维生素B族、C族等口服制剂来支持头发生长。对于缺乏相应维生素引起脱发的人群有益。
针对头发干枯的问题，建议减少使用热工具如吹风机、卷发棒等，以降低对头发造成损伤的风险。同时，保持良好的睡眠质量也有助于改善头皮健康，进而影响到头发的质量。
2024-03-22 20:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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