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新疆西西梅果的功效与作用
补充说明：新疆西西梅果的功效与作用
a******W 2022-04-22 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新疆西西梅果具有补充维生素C、补充铁元素、补充膳食纤维、补充矿物质、补充抗氧化物质等功效和作用。
1.补充维生素C
西西梅富含维生素C，该物质具有促进胶原蛋白合成的作用，从而有助于维持皮肤健康。
2.补充铁元素
西西梅中含有一定量的铁元素，铁是血红素的重要组成部分，对于贫血患者有较好的补铁效果。
3.补充膳食纤维
西西梅含有丰富的水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
4.补充矿物质
西西梅中还含有钾、磷等矿物质，可调节体内电解质平衡。
5.补充抗氧化物质
西西梅中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老，对预防心血管疾病有一定的积极作用。
需要注意的是，虽然西西梅营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。另外，购买时应选择外观完整、无异味且保存在阴凉干燥处的新鲜产品。
2024-02-29 12:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
