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牛油果的功效与禁忌酱油
补充说明：牛油果的功效与禁忌酱油
a******W 2022-04-22 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛油果具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、保护心脏等功效，通常没有其禁忌酱油。
1、补充营养
牛油果中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、保护眼睛
牛油果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用牛油果可以起到保护眼睛的作用。
4、提高免疫力
牛油果中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，在一定程度上可以提高人体免疫力。
5、保护心脏
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护心脏的效果。
但需要注意的是，对牛油果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，牛油果不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-22 21:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
