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回奶后胸下垂怎么办
补充说明：回奶后胸下垂怎么办
a******W 2022-04-22 18:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
回奶后胸下垂可以考虑穿戴胸罩托起乳房、胸部塑形运动、胸部按摩等方法来改善，必要时也可以通过自体脂肪隆胸术进行矫正。如果胸下垂情况没有得到缓解或者伴有疼痛等症状，建议及时就医。
1.穿戴胸罩托起乳房
选择合适的胸罩对胸部起到承托作用，防止因重力原因导致乳房下垂。胸罩能够提供物理支撑，减少地心引力对胸部的影响，从而减轻胸下垂的症状。
2.胸部塑形运动
通过特定的动作锻炼胸肌，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，每周3-4次，每次持续15-20分钟。这些动作有助于增强胸肌力量，提升胸部轮廓，改善胸下垂现象。
3.胸部按摩
采用适当手法轻柔地按摩胸部，每日一次，时间约10-15分钟。按摩可促进血液循环，缓解乳腺组织紧张，长期坚持有助于维持乳房形态。
4.自体脂肪隆胸术
在局部麻醉下从自身脂肪较多部位抽取脂肪，经过处理后再注入到胸部，通常需要多次手术才能达到理想效果。自体脂肪移植可以增加胸部体积，改善胸下垂情况；由于使用的是自身的脂肪，不会产生排异反应。
此外，建议采取均衡饮食，富含蛋白质和维生素C的食物如鸡肉、橙子，有利于促进胶原蛋白合成，辅助改善胸下垂的现象。同时，应避免高盐食物摄入过多，以免影响水分代谢，加重胸部水肿。
2024-01-17 02:16
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