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金针菜煲鸡汤的功效
补充说明:金针菜煲鸡汤的功效
a******W 2022-04-22 18:21
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金针菜煲鸡汤具有补气养血、健胃消食、镇静催眠、润肤祛斑等功效和作用。
1.补气养血
金针菜煲鸡汤中富含铁质及维生素B12等造血原料,有助于提高红细胞数量和改善贫血症状。
2.健胃消食
该汤中的金针菜含有多种氨基酸和膳食纤维,这些成分能够促进胃肠蠕动,从而达到健胃消食的目的。
3.镇静催眠
金针菜中的天门冬氨酸具有一定的镇静作用,可以帮助缓解紧张情绪,改善睡眠质量。
4.润肤祛斑
金针菜中的维生素E和类黄酮物质具有抗氧化作用,能帮助清除自由基,减少皮肤色素沉着,从而起到润肤祛斑的效果。
在食用金针菜煲鸡汤时需注意适量摄入,避免过量导致消化不良或肥胖等问题。同时,对金针菜过敏者应禁用,以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-04-08 23:35
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2~5mg,大部分贮存于肝脏,约为体内总贮存量的80%,其余存在于肌肉、皮肤和骨组织,少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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