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孕妇老做噩梦怎么回事

发病时间:不清楚

孕妇老做噩梦怎么回事

补充说明:孕妇老做噩梦怎么回事

2022-04-08 14:09

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精选回答(1)

盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲

擅长:硕士研究生学位,副主任中医师, 擅长治疗各种肾病,难治性泌尿系感染,前列腺炎,肾虚,汗证以及失眠。

提问

孕妇经常做噩梦可能与精神压力过大、激素水平变化、睡姿不当等因素有关。

1、精神压力过大

孕妇在怀孕期间精神压力过大,可能会导致植物神经功能紊乱,从而出现经常做噩梦的情况。建议孕妇可以适当进行户外散步,或者是听音乐等方式缓解心理压力,放松心情。同时,建议孕妇在睡前避免食用食物,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、激素水平变化

孕妇在怀孕期间体内会分泌大量雌激素、孕激素,对神经系统造成影响,可能会引起情绪改变,从而出现经常做噩梦的情况。通常属于正常生理现象,不需要进行特殊治疗。建议孕妇在睡前可以适当使用温水泡脚,有利于促进身心放松,从而改善睡眠质量。

3、睡姿不当

如果孕妇在睡觉时长期朝一侧睡眠,可能会导致一侧神经受到压迫,引起经常做噩梦的情况。建议孕妇需要调整睡姿,可以采用左侧卧位、右侧卧位的方式睡觉。同时,建议孕妇在睡前也可以适当饮用热牛奶,或者是听轻音乐,有助于提高睡眠质量。

除此之外,也可能与饮食不当、环境嘈杂等因素有关,建议孕妇需要及时就医,在医生指导下进行对症治疗,以免延误病情。

2022-04-21 10:32

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噩梦

恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。

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