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炒熟的亚麻籽有什么功效
补充说明：炒熟的亚麻籽有什么功效
a******W 2022-04-23 20:29
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医生回答(1)
卫影立 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
炒熟的亚麻籽具有降血脂、调节免疫功能、抗氧化、改善皮肤健康、促进消化等功效和作用。
1.降血脂
炒熟的亚麻籽富含α-亚麻酸，其通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平来实现降血脂的效果。
2.调节免疫功能
α-亚麻酸具有调节机体免疫应答的作用，能提高机体抗病能力，预防感染性疾病的发生。
3.抗氧化
α-亚麻酸在体内代谢产生的一些生物活性物质具有清除自由基的作用，从而发挥抗氧化的功效。
4.改善皮肤健康
食用炒熟的亚麻籽可以为人体提供必需脂肪酸，有助于维持皮肤水分平衡，使肌肤柔嫩光泽。
5.促进消化
亚麻籽中含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，改善便秘症状。
需要注意的是，虽然炒熟的亚麻籽有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。对于存在特定疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再进行食用。
2024-04-06 08:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
