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老人可以吃百香果的功效与作用
补充说明：老人可以吃百香果的功效与作用
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老人可以吃百香果，因为它具有延缓衰老、提高免疫力、促进消化、缓解便秘、保护心血管健康等功效与作用。
1.延缓衰老
百香果富含维生素C和E，具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减缓细胞老化。
2.提高免疫力
百香果中的多种营养素如维生素A、C和E等，能够支持免疫系统的正常功能，增强机体抵抗力。
3.促进消化
百香果含有有机酸和膳食纤维，可刺激胃液分泌，促进食欲，改善胃肠运动功能，加速食物消化吸收。
4.缓解便秘
百香果中含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善排便情况，对于长期便秘者有较好的缓解效果。
5.保护心血管健康
百香果中所含有的类黄酮物质具有降低血压和血脂水平的作用，从而预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，百香果虽好，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，对百香果过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-02 18:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
