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肩胛骨痛怎么按摩
补充说明：肩胛骨痛怎么按摩
a******W 2022-04-23 20:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩胛骨痛可以考虑采取肩部按摩、针灸、热敷疗法、肌肉放松训练等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.肩部按摩
通过手法对肩关节周围软组织进行按压、推拿等，以达到舒缓疼痛的目的。适用于因长期伏案工作导致的局部肌群紧张所致的肩胛骨痛。
2.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针刺激神经、肌肉和腺体来缓解疼痛。对于某些类型的肩胛骨痛有效，如由风寒湿邪侵袭引起的经络阻滞所致者。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝贴等物品直接放置于患处，利用其散发出的热量促进血液循环和代谢。适合因外感风寒引起之寒凝血瘀型肩胛骨痛。
4.肌肉放松训练
通过一系列伸展运动及深度呼吸练习帮助患者放松紧张的背部及肩颈区域肌肉。针对因长时间坐姿不良所造成的姿势性背痛具有积极作用。
在实施上述治疗前，应确保不存在禁忌证，并建议在专业医师指导下进行。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，有助于减轻肩胛骨痛的症状。
2024-02-22 11:23
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
