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柠檬茶会导致失眠吗
补充说明：柠檬茶会导致失眠吗
a******W 2022-04-23 20:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
柠檬茶中的咖啡因含量较高，长期饮用可能影响睡眠质量，但偶尔饮用不会导致失眠。
虽然柠檬茶中含有一定量的咖啡因，但其含量较低，且含有多种维生素、矿物质等营养成分，适当饮用有助于促进新陈代谢。若患者对咖啡因较为敏感，则可能导致失眠，但是一般情况下，适量饮用柠檬茶并不会造成严重的睡眠障碍。
如果个人存在睡眠障碍或对咖啡因高度敏感，则可能出现入睡困难等问题。
对于经常饮茶的人群而言，注意控制摄入量，并尽量避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，以确保充足的休息。
2024-03-19 03:12
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