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女人睡前喝一点红酒好吗?

发病时间:不清楚

女人睡前喝一点红酒好吗?

补充说明:女人睡前喝一点红酒好吗?

a******W 2022-04-23 20:26

女人 一点红 红酒 生物钟 睡眠 入睡 血管 睡眠质量 入睡困难 多梦 易醒 肝脏 酒精过敏 空腹

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医生回答(1)

杭建盈 主治医师 三甲

擅长:药品

提问

睡前适当喝红酒具有一定的助眠效果,但不建议长期、过量饮用。
红酒中含有的褪黑素等物质能够调节人体生物钟,促进睡眠激素分泌,从而达到促进入睡的目的。此外,红酒还有扩张血管的作用,能缓解身心压力,也有助于改善睡眠质量。但是红酒中含有一定的酒精成分,如果长期或者大量摄入可能会导致中枢神经系统过度兴奋,影响正常睡眠周期,出现入睡困难、多梦易醒等情况,不利于身体健康。
对于存在肝脏疾病或酒精过敏的人群而言,即使只是睡前少量饮酒也可能引起不适甚至加重病情,此时是不好的。
女性在睡前适量饮用红酒可以促进血液循环,但不宜空腹饮酒,以免刺激胃黏膜。同时也要注意控制饮酒量,避免酒精对身体造成不良影响。

2024-04-02 22:23

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入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病:周期性四肢运动障碍  睡眠障碍  植物神经紊乱  反应性精神病  儿童睡眠障碍  

  • 常见检查: 脑电图  

  • 就诊科室:神经

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