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雌激素低发胖怎么减
补充说明：雌激素低发胖怎么减
a******W 2022-04-23 20:28
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低发胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、激素替代疗法、中药调理等方法来管理体重。如果体重管理问题持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生或营养师进行专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于控制总能量摄入。适用于体重管理中的一般人群，不涉及特定疾病或身体状况。
2.运动疗法增加代谢
运动可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，但需要根据个人情况选择合适的运动强度和时间。适合所有希望改善体质、减轻体重的人群。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通过补充缺乏的雌激素来调节内分泌平衡，间接影响体重。主要针对绝经期女性，存在适应证时在医生指导下使用。
4.中药调理
中医认为雌激素低可能与气血不足有关，中药调理可补气养血，从而达到减肥的目的。对于雌激素偏低且伴有肥胖症状者，在排除禁忌证后可在专业中医师指导下服用。
需要注意的是，雌激素水平低下的患者在减肥过程中应避免快速节食或过度运动，以免引起营养不良或身体负荷过大。建议定期监测体重变化及身体健康指标，并咨询专业医师的意见和指导。
2024-04-19 19:18
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
