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怎样把寒性体质改成热性的
补充说明：怎样把寒性体质改成热性的
a******W 2022-04-23 20:28
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
寒性体质可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加温补食物摄入量，如生姜、大枣等，以改善体内环境。适用于需要长期调养寒性体质的情况。
2.艾灸疗法
选择特定穴位进行艾灸，如关元、气海等，每周2-3次，每次20-30分钟。此法适合在家中自我调理，但需由专业人员指导。
3.中药调理
根据个体差异配制个性化方剂，可能包括人参、肉桂等药材，并遵循中医师建议服用。针对特殊病症引起的寒性体质改变效果显著。
4.运动疗法
可采取太极拳、瑜伽等温和运动，提高身体阳气，促进血液循环。对于改善寒性体质有积极作用，尤其适宜在清晨或傍晚进行户外锻炼。
在调整寒性体质的过程中，应避免食用生冷、油腻及刺激性食物，以免加重体内的寒湿。同时保持充足睡眠，有助于气血调和，辅助达到改变体质的目的。
2024-02-10 12:11
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
