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冰糖甜橙的功效与作用
补充说明:冰糖甜橙的功效与作用
a******W 2022-04-23 20:31
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冰糖甜橙具有补充维生素C、缓解咳嗽、清热解毒、润肺止咳、健脾和胃等功效和作用。
1.补充维生素C
甜橙富含维生素C,该物质具有抗氧化作用,有助于增强免疫力。
2.缓解咳嗽
冰糖具有一定的镇咳效果,而甜橙中的柠檬酸能起到化痰作用,两者合用可有效缓解呼吸道不适症状。
3.清热解毒
从中医食疗的角度来讲,冰糖性平味甘,入肺经,能够清除体内的热邪之气,从而达到清热解毒的目的。
4.润肺止咳
甜橙中所含有的挥发油成分能够刺激唾液腺分泌,进而产生湿润咽喉的效果;此外,其还含有丰富的水分及多种营养素,可以促进黏膜修复。
5.健脾和胃
甜橙中含有一定量的有机酸,如苹果酸等,这些物质能够促进消化液的分泌,从而提高食欲,并且还有助于食物的消化吸收。
建议适量食用冰糖甜橙,避免过量导致摄入过多糖分引起血糖波动或肥胖等问题。对于存在糖尿病的人群而言,应减少摄入以控制血糖水平。
2024-03-19 14:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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