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练腹肌还能长高吗
补充说明：练腹肌还能长高吗
a******W 2022-04-23 20:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
练腹肌一般不影响长高。
练腹肌主要是针对核心部位的力量提升和肌肉塑形，通过增强核心稳定性来改善体态和运动表现，与身高增长无关。身高增长主要受遗传因素、营养状况及青春期激素水平的影响，因此练腹肌不会对身高增长产生负面影响。
在生长发育期，充足的睡眠、均衡饮食以及适当的运动都对身高的增长有促进作用。
对于追求身高增长的人群而言，保持良好的生活习惯是关键，包括规律作息、合理膳食和适量运动。此外，建议定期体检以监测生长发育情况，并在医生指导下进行必要的干预措施。
2024-02-27 15:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
