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玫瑰血橙的功效
补充说明：玫瑰血橙的功效
a******W 2022-04-23 20:25
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玫瑰血橙具有美容养颜、促进消化、改善睡眠、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.美容养颜
玫瑰血橙富含维生素C和多种抗氧化物质，能帮助清除自由基，滋养肌肤。
2.促进消化
其含有一定量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。
3.改善睡眠
适量食用可以缓解紧张情绪，有助于放松身心，进而提高睡眠质量。
4.增强免疫力
该水果中所含有的营养素具有增强机体抵抗力的作用。
5.抗氧化
由于其中含有丰富的维生素E和花青素等成分，这些都属于天然抗氧化剂，所以能达到抗氧化的效果。
需要注意的是，虽然玫瑰血橙有诸多益处，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适或血糖波动。另外，对玫瑰血橙过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-04 22:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
