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木瓜可以增高吗
补充说明：木瓜可以增高吗
a******W 2022-04-23 20:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木瓜对于长高没有明确的作用。
木瓜是一种常见的水果，富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，适量食用对人体健康有益。但从医学角度来看，目前并没有证据表明木瓜具有促进身高的作用。身高主要取决于遗传因素和生长发育过程中的环境及生活习惯等因素，与饮食的关系较为复杂。虽然某些食物可能含有促进生长发育的成分，但单一食物的效果往往有限，且不同人的反应也可能存在差异。因此，若想达到理想的身高，建议在日常饮食中保持均衡，同时关注运动锻炼和充足的睡眠，以支持身体的全面健康发展。
影响身高的因素包括遗传、营养摄入、体育锻炼、睡眠质量以及内分泌水平等。其中，遗传因素占较大比例，父母的身高是预测子女成年期身高的重要指标；营养方面，蛋白质、钙质及维生素D的充足摄取有助于骨骼生长；运动可刺激生长激素分泌，增强骨密度；睡眠时人体分泌的生长激素量约为清醒状态下的3倍，有助于身高的增长。
需要注意的是，尽管木瓜对身高增长的影响不大，但仍需保证均衡饮食，避免偏食或过度节食，以满足身体各项发育需求。此外，适当的户外活动和规律作息也有助于促进儿童健康成长。
2024-03-10 06:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
