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三色糙米加白米有减肥的效果吗
补充说明：三色糙米加白米有减肥的效果吗
2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
三色糙米加白米一般有减肥的效果 。
三色糙米是将红米、黑米和糙米混合在一起的一种食用方法，红米可以增加饱腹感，延缓血糖升高，帮助减少脂肪堆积的作用。同时，黑米还可以帮助消耗脂肪，加速糖的代谢，促进新陈代谢等作用。此外，糙米可以促进脂肪燃烧和脂肪代谢等作用。混合食用可以增加饱腹感，延缓血糖升高，增加脂肪燃烧和脂肪代谢等作用。所以，与白米一起，可以通过粗细搭配和均衡饮食发挥减肥作用。
减肥期间避免营养单一，建议多吃富含蛋白质的食物，如肉类等，多吃新鲜水果蔬菜，有利于身体健康。
2022-08-21 11:02
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医生回答(1)
单礼影 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
大米炒姜丝是能够不能够减肥的。但是大米是须要放在锅外面炒熟，假如不过生大米并没有减肥的效果。大米炒熟以后泡水喝是有肯定的减肥功能的。也能够搭配其他有营养的菌类来食用，对减肥也十分有优点。
2022-04-24 01:55
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因：引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些： (1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。 (2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。 (3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。 (4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。 (5)出现黎明现象时，血糖升高。 (6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。 (7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。 (8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
常见检查：
就诊科室：内分泌
