发病时间：不清楚
腹肌塑造和腹肌撕裂有什么区别
补充说明：腹肌塑造和腹肌撕裂有什么区别
2022-04-23 20:28
我要咨询
精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腹肌塑造和腹肌撕裂都属于强身健体的方式，锻炼肌肉的动作不同，目的都是一样的。
腹部肌肉成形也称为腹部肌肉成形，方法是坚持锻炼。在人士的指导下，可以坚持做一些有针对性的运动，如跳绳和仰卧起坐，也可以通过做俯卧撑来改善。坚持一段时间可以消耗过多的腹部脂肪，这不仅可以使腹部更加平坦，而且可以塑造完美的腹部肌肉，穿着衣服时更显美丽。腹部肌肉撕裂属于有氧运动和无氧运动的结合，强度非常大，可以有效帮助减肥塑形。任何减肥运动都需要毅力，尤其是那些腹部肌肉撕裂的人。由于度，想做这项运动的人必须做好心理准备。
运动期间，尽量不要吃得太油腻，少吃。避免吃太多脂肪和糖含量高的食物，这很容易导致腰部和腹部脂肪过度积聚，影响腹部肌肉锻炼的效果，并补充更多高蛋白食物，如鸡蛋和牛肉。
2022-11-16 17:47
举报相关问题
医生回答(1)
秋威 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
出现腹肌撕裂时，就会引发不一般水平的腹痛，包含脐四周出现绞痛和痉挛似的疼痛，以及病患腹痛时伴随明显的没方法触碰、大汗淋漓，更重要者大概会出现板状腹的状况，都归属于腹肌撕裂的损害。恢复时期要注重休息，不能够做激烈活动。
2022-04-24 02:07
举报向医生提问
痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。 另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。 绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。 破伤风导致患者肌肉痉挛 。 在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。 有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
常见检查： 脑电图
就诊科室：保健科、内科、普外科
