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黑米米汤的功效与作用
补充说明：黑米米汤的功效与作用
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米米汤具有补充营养素、改善贫血、调节血糖、增强消化功能、润肤养颜等功效和作用。
1.补充营养素
黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的能量和营养。
2.改善贫血
黑米中富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，从而达到补血的效果。
3.调节血糖
黑米中的膳食纤维可延缓糖分吸收，有助于维持正常的血糖水平。
4.增强消化功能
摄入黑米后，其含有的膳食纤维会刺激胃肠道蠕动，进而增加食欲，并且还具有一定的促排便效果。
5.润肤养颜
由于黑米中含有多种抗氧化成分，如花青素、维生素E等，这些物质在体内被氧化后会产生自由基，能帮助清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。
需要注意的是，虽然黑米对健康有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良等问题。另外，对于患有肾脏疾病的人来说，长期大量摄入可能会加重病情，因此这类人群应谨慎食用。
2024-02-22 00:05
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
