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黑橄榄果的功效与作用以及食用禁忌
补充说明：黑橄榄果的功效与作用以及食用禁忌
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑橄榄果一般具有补充营养、促进消化等功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适。
1、功效与作用：黑橄榄果是橄榄的一种，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。此外，黑橄榄果中还含有丰富的花青素，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
2、食用禁忌：黑橄榄果属于凉性水果，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，对黑橄榄果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，建议在日常生活中注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。如果出现腹泻、腹痛等不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。
2022-04-24 03:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
