首页> 营养科> 石斑鱼> 石斑鱼的功效与作用及营养价值

石斑鱼的功效与作用及营养价值

发病时间：不清楚

石斑鱼的功效与作用及营养价值

补充说明：石斑鱼的功效与作用及营养价值

a******W 2022-04-23 20:32

石斑鱼衰老维生素A 食欲消化心血管疾病祛痘微量元素锌硒消化不良肥胖过敏

我要咨询

其他人还在看

海鲜和豆角能一起吃吗长痘痘可以吃小龙虾吗馒头减肥法可以吃水果吗伤口未愈可以吃牛肉吗生蚝精可以长期服用吗吃了桃子可以喝啤酒吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

石斑鱼具有补肾益精、健脾养胃、美容养颜、延缓衰老、增强免疫力等功效和作用。
1.补肾益精
石斑鱼富含蛋白质、维生素A等营养成分，能够补充人体所需的营养物质，从而达到补肾益精的目的。
2.健脾养胃
石斑鱼肉质细嫩，易于消化吸收，有助于改善脾胃功能，提高食欲，促进食物的消化和吸收。
3.美容养颜
石斑鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生；同时还可以抑制皮脂分泌，具有一定的祛痘效果。
4.延缓衰老
石斑鱼中所含有的多种氨基酸和微量元素，如锌、硒等，具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减缓细胞老化过程，因此有一定的延缓衰老作用。
5.增强免疫力
石斑鱼含有丰富的蛋白质，其优质蛋白可为身体提供必需的氨基酸，有助于维持机体正常生理功能，增强免疫力。
在食用石斑鱼时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。此外，对于过敏体质者而言，应谨慎食用以防止可能出现的过敏反应。

2024-02-04 09:17