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椰子油的功效与作用
补充说明：椰子油的功效与作用
2022-04-08 14:09
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
椰子油具有补充营养、润肠通便、补充能量的功效与作用。
1、补充营养
椰子油是从椰肉中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、润肠通便
椰子油含有大量的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
3、补充能量
椰子油中含有大量的脂肪，适量食用可以为机体补充能量，有利于身体的新陈代谢，一定程度上可以维持机体的正常生命活动。
除此之外，还具有促进食欲、预防心脑血管疾病等功效与作用。但如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
2022-04-22 12:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
