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生大米的功效与作用
补充说明：生大米的功效与作用
a******W 2022-04-24 22:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生大米具有补充能量、提供热量、改善胃肠功能、缓解便秘、促进乳汁分泌等功效和作用。
1.补充能量
大米富含碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.提供热量
大米中的碳水化合物在体内氧化可产生大量热能，有助于维持体温和日常活动所需。
3.改善胃肠功能
生大米中含有一定量的膳食纤维，可以促进消化液的分泌及肠道蠕动，从而起到一定的改善胃肠功能的作用。
4.缓解便秘
生大米中含有的膳食纤维具有吸水性，能够软化大便并增加其体积，使其更容易通过肠道，进而达到缓解便秘的效果。
5.促进乳汁分泌
生大米中的营养物质经机体吸收后可用于合成蛋白质等成分，这些成分是构成母体乳汁的主要原料，因此摄入生大米对促进乳汁分泌有一定的帮助。
需要注意的是，对于胃肠道功能较弱的人群而言，食用生大米可能会导致消化不良或引起腹泻等问题。建议适量食用，并密切观察身体反应。
2024-04-20 00:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
