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尿结石怎样运动有利于排结石
补充说明：尿结石怎样运动有利于排结石
a******W 2022-04-24 22:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
尿结石可以通过跳绳、爬楼梯、跑步、游泳等运动促进排石。如果结石较大或疼痛加剧，应避免剧烈运动并及时就医。
1.跳绳
通过跳跃动作促进肾盂、输尿管蠕动，有助于小结石排出。适合轻度至中度大小的肾下盏及输尿管上段结石。需注意避免过度跳跃导致肌肉损伤。
2.爬楼梯
利用重力作用帮助较大结石移动至更容易排出的位置。适用于体重超重且结石位于肾中盏或肾上盏的情况。应确保膝关节无异常，并分次逐步增加强度。
3.跑步
快速奔跑时产生的压力可助于推动较小结石排出。对于表浅位置的结石如膀胱结石有效。开始前应做充分热身以减少受伤风险。
4.游泳
水中的浮力可以减轻身体的压力，有助于缓解结石引起的疼痛。对于患有输尿管结石的人来说是一种很好的锻炼方式。在游泳前后多喝水可以帮助冲洗尿路。
针对尿结石患者，日常生活中应注意保持充足的水分摄入，以促进小结石随尿液排出。同时，均衡饮食，避免高钙食物，特别是草酸盐含量高的食物，如菠菜、甜菜等，以免形成新的结石。
2024-02-18 07:19
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
