发病时间：不清楚
心脾两虚引起的失眠怎么治疗
补充说明：心脾两虚引起的失眠怎么治疗
a******W 2022-04-24 22:32
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
心脾两虚引起的失眠可采取中药调理、饮食疗法、情志调理、运动疗法等方法进行治疗。
1.中药调理
心脾两虚引起失眠时可选用具有养血安神功效的中药方剂进行调理。如归脾汤、天王补心丹等。此法适用于因气血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症状。
2.饮食疗法
通过调整饮食结构以达到滋补心血、健脾益气的目的，从而改善失眠症状。日常生活中可以适当食用红枣、龙眼肉、阿胶等食物。对于存在脾胃虚弱、食欲减退等问题者而言，上述食物有助于缓解不适症状。
3.情志调理
运用心理疏导、放松训练等方式来调节情绪状态，减轻由心脾两虚引发的焦虑紧张感，促进睡眠质量提升。适合于那些因为工作压力大或者人际关系紧张而产生失眠困扰的人群。
4.运动疗法
规律的身体活动可以帮助建立健康的生物钟节奏，并提高身体对疲劳的感觉敏感性，进而改善心脾两虚所致的失眠状况。适宜在傍晚进行轻至中度强度的有氧运动，如慢跑、快走等。
针对心脾两虚引起的失眠，应避免睡前摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、巧克力等，以免加重失眠症状。建议保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，有助于改善症状。
2024-01-30 04:59
举报相关问题
向医生提问
心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
