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生菜西红柿榨汁的功效
补充说明：生菜西红柿榨汁的功效
a******W 2022-04-24 22:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜西红柿榨汁具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、利尿消肿、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
生菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，进而改善便秘症状。
3.润肠通便
生菜中的膳食纤维可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其顺畅通过肠道。
4.利尿消肿
西红柿中所含有的钾元素有助于排出体内多余的水分，对于轻度水肿症状有缓解效果。
5.抗氧化
该汁液含有丰富的天然抗氧化物质如番茄红素和维生素E，能够清除自由基，延缓细胞老化。
建议适量食用生菜西红柿汁，避免空腹饮用以免引起胃部不适。同时注意区分新鲜食材与储存时间过长或变质的食物，以确保食品安全。
2024-05-06 11:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
