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黑豆能养发吗
补充说明：黑豆能养发吗
a******W 2022-04-24 22:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通过摄入食物来达到养发的目的，通常效果有限且需要长期坚持。
食物中的营养素可能有助于维持健康的头发，如锌、铁、维生素B6等。但是，不同食物中所含的养分差异较大，而且日常饮食中很难保证每种有益于头发健康的食物都能均衡摄入。因此，单纯依靠食物来养发的效果并不明显，还需要配合其他护发措施，如定期修剪、使用护发产品等。
虽然黑豆本身不能直接起到养发的作用，但其富含蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分对于头发生长有一定的促进作用。
选择食用黑豆时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食和规律运动，也有助于改善头皮环境，辅助头发健康。
2024-02-09 01:42
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
