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香蕉煮水的作用与功效
补充说明：香蕉煮水的作用与功效
2022-04-24 22:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉煮水具有润肠通便、补充营养、清热解毒的功效和作用。
1.润肠通便
香蕉煮水中的膳食纤维能增加肠道内容量，刺激肠道蠕动，有助于排便。适合便秘人群。
2.补充营养
香蕉煮水富含碳水化合物、维生素和矿物质，可以为身体提供能量和营养素。
3.收敛
香蕉煮水中的鞣酸具有收敛作用，在一定程度上可以帮助缓解因热毒引起的症状。
香蕉煮水适合便秘、消化不良或需要补充营养的人群。但应注意适量饮用，避免过量摄入，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2024-11-29 16:16
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉煮水具有促进胃肠道蠕动、润肠通便、补充能量、缓解便秘、利尿消水肿等功效和作用。
1.促进胃肠道蠕动
香蕉中含有的膳食纤维可以刺激胃肠道运动，从而起到促进消化的作用。
2.润肠通便
香蕉中的水分和膳食纤维有助于软化大便，使其更容易通过肠道，达到润肠通便的效果。
3.补充能量
香蕉是碳水化合物的良好来源，可为身体提供快速而持久的能量，帮助恢复体力。
4.缓解便秘
香蕉中的天然糖分和果胶能够增加粪便体积，改善排便困难，从而有效缓解便秘症状。
5.利尿消水肿
香蕉含有一定的钾元素，能帮助调节体内钠水平，促进体内多余液体排出，具有一定的利尿消水肿效果。
需要注意的是，对于腹泻或肠胃功能紊乱的人群而言，过量食用香蕉可能会加重不适症状。此外，由于香蕉富含糖分，糖尿病患者应谨慎摄入以控制血糖水平。
2024-04-14 16:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
