发病时间：不清楚
玉米粒的功效与作用
补充说明：玉米粒的功效与作用
a******W 2022-04-24 22:36
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米粒具有补充营养素、提供能量、促进消化、预防便秘、降低胆固醇等功效和作用。
1.补充营养素
玉米粒富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、钾等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
碳水化合物是人体主要的能量来源，玉米粒中的碳水化合物在体内氧化后产生能量，以ATP的形式储存起来，当身体需要时释放出来供能。
3.促进消化
玉米粒中含有一定的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，改善肠胃功能，从而达到促进消化的目的。
4.预防便秘
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便，增加粪便体积，有利于预防便秘的发生。
5.降低胆固醇
玉米粒中含有的不饱和脂肪酸可以辅助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到辅助降低胆固醇的作用。
虽然玉米粒对健康有益，但是一次性摄入过多可能导致胃肠负担加重，引起不适。因此，对于其摄入量，建议根据自身情况适量摄取。
2024-02-19 03:50
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
