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鸡肉会胖人吗
补充说明：鸡肉会胖人吗
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量吃鸡肉一般不会长胖。
因为鸡肉中所含有的脂肪以及胆固醇含量较低，且其富含蛋白质，适当食用可以为人体补充营养物质，有助于增强机体免疫力。此外，鸡肉还含有丰富的矿物质及微量元素，如磷、钾、镁等，有利于维持身体正常的生理功能。需要注意的是，虽然鸡肉中的脂肪含量较低，但如果长期大量食用，仍可能导致能量摄入过多而引起肥胖。因此，在食用时应控制好摄入量，以免对身体健康造成不利影响。
如果在烹饪过程中添加了高油、高盐调料或与其他高热量食物一同食用，则可能增加热量摄入，导致发胖风险增加。
选择低脂、清淡口味的鸡肉制品，并注意合理搭配膳食结构以平衡营养摄取与热量消耗是关键所在。另外，除鸡肉外，日常生活中还可适量进食新鲜水果蔬菜，保持饮食多样化，利于身体健康。
2024-01-30 05:57
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