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维生素c片的作用功效
补充说明:维生素c片的作用功效
a******W 2022-04-24 22:37
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维生素C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗坏血病等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性,能够清除体内的自由基,从而起到抗氧化的作用。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度,提高其在十二指肠中的可溶性,促进机体对铁元素的吸收。
3.增强免疫力
维生素C是免疫系统中多种酶的重要组成部分,参与白细胞介素-2等促炎因子的合成,有助于增强机体的免疫功能。
4.促进胶原蛋白合成
维生素C作为羟化酶的辅酶,在胶原蛋白的生物合成过程中发挥重要作用,能促进结缔组织中胶原蛋白的合成,维持皮肤、骨骼和血管的结构完整性。
5.抗坏血病
维生素C缺乏导致体内氧化还原状态失衡,影响毛细血管通透性和完整性,引起出血倾向及皮下、齿龈、鼻黏膜等部位出现瘀点,即坏血病。
使用维生素C片时需注意剂量控制,避免长期过量摄入,以免引起腹泻、恶心等不良反应。同时,对于存在肾脏疾病或高草酸尿症的人群,应谨慎服用,以减少可能的健康风险。
2024-03-11 08:44
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