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红枣夹核桃仁葡萄干和白芝麻的功效
补充说明：红枣夹核桃仁葡萄干和白芝麻的功效
a******W 2022-04-24 22:35
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包节 主治医师 三甲
擅长：药品
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红枣夹核桃仁葡萄干和白芝麻具有滋补气血、养肝明目、润肠通便、健脑益智的功效和作用。
1.滋补气血
红枣具有补中益气、养血安神的功效；核桃仁则能补肾固精、温肺定喘，两者合用可增强补气养血的效果。
2.养肝明目
核桃仁中的磷脂对脑神经功能有益，而葡萄干富含维生素A，有助于维持正常视力和眼睛健康，从而起到养肝明目的作用。
3.润肠通便
红枣含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生；核桃仁也具有润燥滑肠的功效，对于缓解排便不畅有积极意义。
4.健脑益智
核桃仁富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，这些物质是大脑细胞生长发育所必需的营养成分，适量食用可以改善记忆力、提高思维能力。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜且无添加的原材料以确保其营养价值。同时注意控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。
2024-03-22 19:15
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