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香芹菜有什么作用与功效
补充说明：香芹菜有什么作用与功效
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香芹菜具有利尿、健胃、促进消化、缓解便秘、镇静等功效和作用。
1.利尿
香芹菜中的挥发油能刺激肾上腺素分泌，进而增加肾脏血流量和肾小球滤过率，加速体内废物排出。
2.健胃
香芹菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，增强食欲。
3.促进消化
香芹菜含有丰富的植物化学物质，如丁子香酚等，这些物质能够抑制肠道内有害菌群的增长，提高机体免疫力。
4.缓解便秘
香芹菜中所含有的大量水分和膳食纤维可以有效地软化大便，并且具有润肠通便的功效。
5.镇静
香芹菜中含有的一些成分具有轻微的中枢神经系统抑制作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。
在食用香芹菜时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻或电解质失衡。另外，对香芹菜过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-27 20:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
