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蓝莓粉有什么作用
补充说明：蓝莓粉有什么作用
a******W 2022-04-25 18:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓粉具有抗氧化、促进消化、改善视力、增强免疫力、调节血糖等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓富含花青素等天然抗氧化剂，能清除体内自由基，减缓细胞老化。
2.促进消化
蓝莓中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有助于维持正常的消化功能。
3.改善视力
蓝莓中所含有的花青素具有保护视网膜免受氧化损伤的作用，进而起到预防老年性黄斑变性的效果。
4.增强免疫力
蓝莓中的维生素C和其他营养成分能够支持机体免疫系统的正常运作，提高身体对病原体的抵抗力。
5.调节血糖
蓝莓含有低糖分和高纤维，其摄入后可减缓碳水化合物吸收速度，从而平稳血糖水平。
需要注意的是，虽然蓝莓粉有许多健康益处，但并不能替代药物治疗或影响疾病进展。在食用时应确保来源可靠以避免潜在的食品安全风险，并注意适量摄入以免引起不适。
2024-02-24 13:45
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
