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圣女果对男人的作用
补充说明：圣女果对男人的作用
a******W 2022-04-25 18:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
圣女果对男人具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、预防心血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
圣女果富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，从而起到保护细胞免受损害的作用。
2.促进消化
圣女果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物通过消化道的速度，有助于预防便秘，并提高消化吸收效率。
3.改善皮肤健康
圣女果中的维生素C和番茄红素具有良好的抗氧化作用，能帮助中和体内产生的自由基，减缓皮肤衰老过程，使肌肤保持光泽和弹性。
4.增强免疫力
圣女果含有丰富的维生素C和其他天然抗炎化合物，这些营养素能够支持机体免疫系统的正常功能，提高身体抵抗病原体侵袭的能力。
5.预防心血管疾病
圣女果中的番茄红素是一种强效的自然抗氧化剂，它可以降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，从而降低患心血管疾病的风险。
虽然圣女果对男性有一定的益处，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或影响其他饮食均衡。此外，对于有特定疾病史或正在服用药物的人群，建议在摄入前咨询医生以确保安全性及适宜性。
2024-02-28 11:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
