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天天喝黑豆黑米芝麻糊好不好

发病时间：不清楚

天天喝黑豆黑米芝麻糊好不好

补充说明：天天喝黑豆黑米芝麻糊好不好

2022-04-25 18:28

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精选回答(1)

李海涛主治医师河南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。

提问

天天喝黑豆黑米芝麻糊一般比较好。
黑豆、黑米、黑芝麻具有滋补肝肾、益精养血、黑发的功效。用于治疗肝肾两虚引起的腰膝无力、耳鸣耳聋、记忆力减退、头晕、早期白发等症状。还有润肠排便作用，可用于治疗精血不足引起的便秘，同时还具有降血脂作用。黑米、黑豆和黑芝麻含有大量黑色素和多种维生素，能有效抑制胆固醇和脂肪的吸收。可以保护心血管健康，预防高血压、高脂血症等疾病。黑米、黑豆和黑芝麻富含黑豆维生素，尤其是维生素E和维生素B。维生素E是一种抗氧化剂，能有效清除体内自由基，减少自由基对皮肤和器官的损伤，改善皮肤皱纹，具有护肤作用。黑米、黑豆、黑芝麻含钙量高，可为身体补充钙，有效促进骨骼发育。
建议不宜多食炒熟后的黑豆，由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。消化不良的人注意不要吃黑米，患有慢性肠炎、大便松弛和腹泻的人不要喝芝麻糊。

2022-07-12 19:12