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过度换气症的心理治疗
补充说明：过度换气症的心理治疗
a******W 2022-04-25 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
过度换气症的心理治疗可以采用认知行为疗法、放松训练、心理教育与支持治疗、正念冥想等方法。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误思维模式来减轻过度换气症状。通常在专业心理医生指导下进行一系列面对面交流。此方法适合那些希望了解自己过度反应的原因，并学习如何控制情绪的人群。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，旨在减少身体紧张和焦虑。可通过指导音频或应用程序实施。这种方法适用于需要快速缓解压力时，如工作中的短暂休息时间。
3.心理教育与支持治疗
提供关于过度换气症的相关知识及管理策略，以增强患者自我调适能力。针对缺乏疾病知识或存在误解的情况适用；可作为其他干预手段的补充。
4.正念冥想
正念冥想有助于提高对自身感受的觉察力，从而更好地应对不适感。可在安静环境中每日练习一定时间。对于希望通过内省减轻症状者有益；不适用于急性发作期。
过度换气症是一种常见的生理和心理应激反应，若症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
2024-03-26 07:53
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
