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孕妇可以吃冬寒菜菜吗
补充说明：孕妇可以吃冬寒菜菜吗
a******W 2022-04-25 18:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃冬寒菜。
冬寒菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等多种微量元素，适当进食有助于补充孕期所需的营养物质，并且其含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善孕期食欲不振的情况。但需注意的是，由于冬寒菜性凉，因此不宜过多食用，尤其是对于体质虚寒的孕妇，否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。此外，若孕妇对冬寒菜过敏，则应禁止食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
如果孕妇对冬寒菜存在过敏史或消化系统功能较弱，则不建议食用，以减少可能发生的皮肤瘙痒、红肿等过敏症状或加重胃肠不适的风险。
孕期饮食应保持均衡多样化，避免单一食物过量摄入导致营养不均。同时，应注意观察自身及胎儿的健康状况，如有异常应及时就医咨询。
2024-02-17 17:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
