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生鸭蛋的功效与作用
补充说明：生鸭蛋的功效与作用
a******W 2022-04-25 18:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生鸭蛋具有营养补充、改善记忆力、补充维生素D、促进骨骼健康、缓解贫血等功效和作用。
1.营养补充
生鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量来源。
2.改善记忆力
生鸭蛋中的卵磷脂有助于提高大脑功能，增强思维活跃度，从而起到一定的改善记忆力的作用。
3.补充维生素D
生鸭蛋中含有一定量的维生素D，该物质能够促进钙质吸收，有利于维持骨骼健康。
4.促进骨骼健康
生鸭蛋中所含有的矿物质如钙、磷等元素可以增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
5.缓解贫血
生鸭蛋中的铁元素可以帮助红细胞合成血红蛋白，进而达到辅助治疗贫血的目的。
需要注意的是，生鸭蛋可能携带沙门氏菌等致病菌，未煮熟或处理不当可能导致食物中毒，因此建议在食用前彻底加热至全熟。此外，对于体质敏感者或存在消化系统疾病的人群而言，进食生鸭蛋可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
2024-02-09 00:06
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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