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千禧果和圣女果的功效
补充说明：千禧果和圣女果的功效
a******W 2022-04-25 18:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
千禧果和圣女果具有抗氧化活性、促进铁吸收、改善消化功能、增强免疫力、调节血糖水平等功效和作用。
1.抗氧化活性
千禧果和圣女果富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。
2.促进铁吸收
这两种水果中的有机酸可以提高食物中铁元素的溶解度，进而促进机体对铁的吸收利用，预防缺铁性贫血。
3.改善消化功能
千禧果和圣女果含有较多膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，对于缓解便秘有积极作用。
4.增强免疫力
适量食用千禧果和圣女果有助于提升机体免疫功能，因为它们富含多种维生素及矿物质，可为身体提供必要的营养支持。
5.调节血糖水平
这两者都含有一种叫做肌醇的天然化合物，该物质具有降低血糖浓度的效果，并且还能促进胰岛素的分泌以维持稳定的血糖状态。
需要注意的是，虽然千禧果和圣女果对人体健康有益，但并不能替代药物治疗。在摄入时也应注意适量原则，避免过量导致不良反应的发生。
2024-03-24 18:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
